全國愛牙日|口腔健康，全身健康

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2024年9月20日是第36個“全國愛牙日”。今年的宣傳主題是“口腔健康?全身健康”，副主題是“全生命周期守護(hù)?讓健康從‘齒’開始”。

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口腔健康的維護(hù)貫穿人的一生，在不同時期有不同的注意事項(xiàng)。希望每個人都能守護(hù)好自己的口腔健康。

孕產(chǎn)期：孕前口腔健康檢查，不要帶著牙病懷孕！

嬰幼兒期/0-6歲：養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期使用氟化物防齲，保護(hù)乳牙的健康。

兒童期/6-12歲：乳恒牙替換階段，預(yù)防牙外傷，保護(hù)新萌出恒牙。7歲左右做第一恒磨牙窩溝封閉預(yù)防齲齒。

青少年期/12-18歲：錯頜畸形的矯治時期，注意青春期牙齦炎的發(fā)生，注意智齒的萌出。13歲左右做第二恒磨牙窩溝封閉預(yù)防齲齒。

成年期：警惕牙周病的發(fā)生，提倡每年定期潔牙。

老年期：積極防治根面齲，及時拔除殘冠、殘根；及時修復(fù)缺失牙齒。

一、定期進(jìn)行口腔健康檢查

口腔疾病一般進(jìn)展緩慢，早期多無明顯癥狀，因此不易察覺，需定期進(jìn)行口腔健康檢查。

一般人群每年至少進(jìn)行一次口腔檢查；

兒童口腔疾病進(jìn)展快，建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查；

孕期口腔疾病有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或低出生體重，建議孕前進(jìn)行一次全面口腔檢查。

二、有效清潔口腔衛(wèi)生

嬰兒牙齒萌出前，家長要用軟紗布為孩子擦洗口腔。0～3歲兒童的口腔護(hù)理由家長幫助完成。3～6歲兒童可學(xué)習(xí)使用“圓弧刷牙法”刷牙，但仍需家長每日至少幫孩子刷牙1次，并監(jiān)督孩子刷牙。6歲以后，家長要繼續(xù)監(jiān)督和幫助孩子刷牙，以保證刷牙效果。

三、減少高糖食品、飲料的攝入

經(jīng)常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或酸蝕癥。提倡減少高糖食品、飲料攝入，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。

四、戒除兒童口腔不良習(xí)慣

應(yīng)盡早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等兒童常見口腔不良習(xí)慣，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等錯牙合畸形。兒童在乳恒牙替換過程中，可能會有短暫的牙齒排列不齊或牙齒間隙變寬，大多為正?，F(xiàn)象。如果牙齒替換完成后，仍然存在牙齒排列不齊等，應(yīng)及時進(jìn)行正畸咨詢，確定合適的治療時機(jī)和方案。

五、窩溝封閉、局部用氟

窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，使用高分子材料把牙齒窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留。使用含氟牙膏刷牙是預(yù)防齲病的有效措施，也可由專業(yè)人員實(shí)施牙齒涂氟，在牙面形成保護(hù)層，并促進(jìn)被酸腐蝕的牙齒再礦化，預(yù)防齲病。

六、警惕牙周炎，定期潔牙

牙周炎是一種慢性且不可逆的疾病，主要表現(xiàn)為牙齦出血、牙齦腫痛、口腔異味、牙齒松動等，若出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就診，防止長期牙周疾病導(dǎo)致牙齒脫落。

七、積極防治根面齲

老年人由于牙齦萎縮、牙根暴露，根面易發(fā)生齲壞。局部用氟可預(yù)防根面齲，一旦出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時治療。對于沒有保留價值的殘冠、殘根，應(yīng)及時拔除，否則可能引起全身感染。

八、及時修復(fù)缺失牙齒

牙齒缺失容易導(dǎo)致咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等問題；前牙缺失還會導(dǎo)致發(fā)音不準(zhǔn)、面部形態(tài)變化；全口牙喪失后會導(dǎo)致咀嚼困難，面容蒼老。不論失牙多少，除智齒外，應(yīng)及時進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男迯?fù)。修復(fù)體種類包括活動義齒、固定義齒、種植義齒。